“三減＋三健”健康新動力——黃山市新世紀學校全民健康生活方式行動

為進一步普及健康生活意識，營造全民參與健康行動的良好氛圍，9月9日黃山市新世紀學校德育副校長潘哲蛟主持“三減三健”助力健康中國行動宣傳活動。

活動現(xiàn)場，黃山市疾病預防控制中心俞雪英老師為同學們普及減油、減鹽、減糖，以及怎樣保持口腔健康，控制體重，預防骨質疏松等“三減三健”知識進行宣傳。告訴同學們要保持合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，才能享受到健康，高品質的生活。

并告訴大家“每個人都是自己健康的第一責任人“。向我們講授上海復旦大學留學博士于娟不幸的遭遇是由于作息、飲食的不規(guī)律造成的。而微軟的李開復恰恰于此相反戰(zhàn)勝病魔,是因為有了健康的飲食和規(guī)律的作息時間。

余老師說;”健康的生活方式是促進兒童青少年身體健康與心理健康的基礎。每一位兒童青少年都要主動養(yǎng)成健康的生活方式，做到飲食好、運動好、睡眠好，這樣能為快樂幸福的學習和生活及美好的未來打好基礎。并建議大家養(yǎng)成良好的運動微習慣，如：下蹲10個，拉腰10圈，原地跑30秒等。

通過此次活動，豐富師生健康知識，提高健康意識，普及“三減三健”的重要性以及相關慢性病防治知識，在校內(nèi)掀起了健康生活方式良好氛圍。